Darse un buen masaje es un acto de amor hacia uno mismo, aporta armonía y equilibra nuestras funciones vitales, pero para que sea completamente eficaz hay que prestar atención a la hora del día en que se realiza. En el mundo moderno, tendemos a descuidar los biorritmos personales y a no encontrar un equilibrio entre las fases de actividad y de descanso. Por biorritmo se entiende un ciclo de fenómenos fisiológicos que se repite periódicamente y que incide en el estado anímico, las emociones y los sentimientos de los seres humanos. Después del almuerzo, el cuerpo necesita descansar para volver a ser productivo hasta el final de la tarde. Este equilibrio del cuerpo entre las fases de reposo y de actividad es esencial para el bienestar, la salud y la capacidad de recuperación de una persona. Algunos opinan que los masajes matutinos son los mejores, mientras que otros confían en los masajes nocturnos o vespertinos.
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